Manejar los momentos difíciles de la vida, especialmente cuando hay problemas con el uso de sustancias y la salud mental, puede ser complicado. A veces, estas dificultades pueden llevar a pensamientos de quitarse la vida.

Casi el 90% de las personas que han muerto por suicidio tenían algún trastorno mental diagnosticado, pero solo el 46% estaba recibiendo tratamiento. Esto significa que casi la mitad de quienes necesitan ayuda no la buscan. Obtener apoyo puede marcar una gran diferencia en la calidad de vida y ayudar a prevenir ideas de hacerse daño.

La compleja relación entre el uso de sustancias y la salud mental

El uso de sustancias afecta directamente la salud mental, es como caminar por una cuerda floja. Lo que parece una ayuda momentánea puede desestabilizar ese balance, empeorando o creando problemas. Cuidar ese equilibrio es clave para nuestro bienestar.

Automedicación: Muchas personas recurren a sustancias para calmar sus síntomas, pero esto suele tener el efecto contrario, empeorando la situación.
Desequilibrios químicos: Las sustancias alteran la química del cerebro, provocando cambios de humor inesperados que pueden complicar el tratamiento.
Estrés aumentado: Los problemas de salud mental y el uso de sustancias generan tensiones en la vida diaria, como conflictos en relaciones o problemas financieros.

¿Qué son las sustancias?

Las "sustancias" se refieren a una variedad de drogas que pueden alterar el estado de ánimo y la percepción. Estas incluyen:

Drogas ilegales: como la cocaína, heroína y anfetaminas, que pueden crear dependencia y provocar graves problemas de salud.
Alcohol: ampliamente aceptado socialmente, pero su abuso puede llevar a problemas de salud mental y físico.
Medicamentos recetados: como los opiáceos, que, aunque útiles para el dolor, pueden ser altamente adictivos y peligrosos si se usan incorrectamente.

Condiciones de salud mental afectadas por el uso de sustancias

Uno nunca sabe cómo va a reaccionar su cuerpo al consumir drogas o alcohol, especialmente si ya tiene problemas de salud mental. Algunos ejemplos:

Depresión: muchas sustancias tienen efectos secundarios que empeoran la depresión. Aquellos con depresión que usan drogas pueden sentirse aún peor.
Ansiedad: el uso de anfetaminas, cocaína y algunos depresores puede aumentar la ansiedad.
Psicosis: manejar los síntomas psicóticos es delicado, y el uso de sustancias puede desestabilizar el progreso logrado.

Uno puede no darse cuenta al inicio, pero usar drogas o alcohol para aliviar problemas emocionales es como intentar apagar fuego con gasolina.

Uso de sustancias y riesgo de suicidio

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), el suicidio es una de las principales causas de muerte en EE. UU. Casi 50,000 personas murieron por suicidio en 2022, y este número sigue creciendo. Más de 13 millones de personas consideraron seriamente el suicidio ese mismo año.

Bajo los efectos de sustancias, algunas personas pueden tener ideas de hacerse daño. El alcohol ha estado relacionado con el 25% de las muertes por suicidio, mientras que el uso de opiáceos ha aumentado, apareciendo en el 20% de los casos recientes.

En otros estudios, se encontraron drogas como el cannabis (10.2%), cocaína (4.8%) y anfetaminas (3.4%) en personas que murieron por suicidio. Es común que las personas usen drogas y alcohol juntas. Alrededor del 40% de quienes buscan tratamiento por uso de sustancias han intentado suicidarse en el pasado.

Cómo el uso de sustancias aumenta el riesgo de suicidio

Juicio alterado: el uso de sustancias puede llevar a decisiones impulsivas y riesgosas.
Inestabilidad emocional: los cambios de humor pueden ser repentinos, haciendo que una persona pase de la euforia a la depresión rápidamente.
Acceso a medios letales: las sobredosis y el acceso a armas de fuego son grandes riesgos para quienes tienen pensamientos de quitarse la vida.

Abordar la crisis dual de salud mental y abuso de sustancias

Buscar ayuda para la salud mental y el uso de sustancias al mismo tiempo es clave para la recuperación. Antes, estos problemas se trataban por separado, pero ahora sabemos que están conectados.

¡La recuperación es posible! De más de 30 millones de personas en EE. UU. con problemas de salud mental y abuso de sustancias, casi 3 de cada 4 están en recuperación o han superado sus dificultades.

Tratamiento combinado: hay programas que abordan la salud mental y el uso de sustancias. Puedes encontrarlos a través de proveedores de atención médica o recursos locales como Your Hope Center y Mountain Safe.
Redes de apoyo: contar con la ayuda de familiares, amigos y grupos de apoyo es esencial en el camino hacia la recuperación. SpeakUp ReachOut y Mountain Strong (en inglés) ofrecen grupos de apoyo en el condado de Eagle. El programa RECONNECTED Recovery Peer Support and Advocacy ayuda a quienes desean recuperarse del alcoholismo o el trastorno por uso de sustancias en el condado de Eagle.
Educación y concientización: infórmate sobre el uso de sustancias y la salud mental. Construye tu propio kit de herramientas y actualízalo con lo que aprendas.
Prevención: identifica las situaciones que te hacen querer usar sustancias y busca apoyo para mantenerte sano.

Juntos en el camino hacia una vida mejor

Hay ayuda disponible para quienes enfrentan problemas de salud mental y uso de sustancias, y es esencial tratarlos juntos. El apoyo profesional incluye médicos y consejeros especializados. La Línea de Vida 988 está disponible las 24 horas; puedes llamar, enviar un mensaje de texto al 988 o chatear en su sitio web en español 988lifeline.org.

El primer paso es pedir ayuda. ¡Recuerda que siempre puedes recuperarte!

Uso de sustancias, salud mental y riesgo de suicidio