Recursos
Aprende a relajarte usando tecnicas de Atencion Plena
Estos son hábitos básicos que te ayudarán a ser ¡el líder de tu vida!
Reunión primer viernes de mes, 5-6 p.m.
SpeakUp ReachOut, 706 Chambers Ave., Unit 3 Eagle, CO
Descripción del grupo:
Ven y participa en un grupo de Apoyo para hacer un cambio positivo en tu vida. Practica o mejora hábitos de relajación para vivir con organización, !calma y alegria!
El grupo practicará fáciles y básicas técnicas de relajación para controlar pensamientos negativos, emociones y ansiedad. Las técnicas son fáciles y básicas basadas en enseñanzas de Atención Plena . Usted aprenderá a practicar las técnicas diariamente para crear buenos hábitos.
Los participantes se informaran a entender sentimientos, reconocer emociones, e identificar síntomas de ansiedad para crear resiliencia. Estos son hábitos básicos que te ayudarán a ser ¡el líder de tu vida!
Acerca de Rosario:
¡Hola! Mi nombre es Rosario Clarke. Fui a la universidad para ser maestra bilingüe, no fue mi vocación. Alguien me dio la idea de trabajar en el área de Salud Mental y Desórdenes del Uso de Sustancias y hace diez años que me dedico a eso. Trabajo en la comunidad, es un trabajo excitante salpicado de diversidad. Como resultado, me apasiona mi trabajo, tengo mucha energía y soy compasiva. Mis metas son muy importantes: disfruto inspirar a la gente a manejar sus vidas con positividad, los ayudo a relajarse y manejar sus sentimientos negativos exitosamente. Espero que quieras disfrutar tu vida con ¡calma y alegría!